Fuso Horário

O corpo humano é adaptável e com o tempo irá se acostumar ao ritmo de outra localidade. Para enfrentar os primeiros dias, é importante descansar bem antes da viagem. Esteja preparado, e procure saber qual o fuso horário nas cidades de destino.
Se a viagem de avião for à noite, evitar comer muito na janta, não ingerir bebida alcoólica e utilizar o kit oferecido pela companhia aérea – como a máscara escura para os olhos e o tapa ouvidos para dormir e descansar.  Ainda, tentar não usar o sistema de entretenimento do avião durante todo o percurso, pois ao chegar pela manhã, estará exausto.